産婦人科マニュアル　（河内　健二）

絶望と希望　について

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絶望

夕方以降のパソコン・スマホ　「画面と照明」！　→　首　胸背部　目

AV(超常刺激・基地外演劇)→街録CH　　ストリート
amazon　→サブスク / 家整理　IKEAインテリア　excel 　L字机テーブル

医学迷走→学会動画　資格勉強

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希望

ストレッチ（＞運動・筋トレ）　特に首ストレッチ 60秒1分！　筋トレは3セット

太陽・外で運動（短距離ダッシュ）

音楽→Justin Bieber ＆Ed sheeran ピアノ弾き語り（激しくではなく）

face book ＆You tube 正しい本業・本気コンテンツ発信

犬　神様

効果の出る質の高い筋トレ　腕太くする　シックスパック　悩んでる1日3分で！

料理（センス　オリジナル）

ドラマ・映画・物語　ストーリー　俳優女優　演技　人物

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英語